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ＲＡＹ ALLEN說他射球時著重於腳部的跳躍多於手的姿勢是否正確，所以彈跳力十分重要。
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門市地址 : EASY TRADE 旺角西洋菜南街1A號百寶利商業中心1307
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歷史
籃球運動起於1891年，由美國麻塞諸塞州春田市基督教青年會學校體育教師詹姆士·奈史密斯（James Naismith)博士發明。當時投擲以裝桃的籃子為目標，所以取名為籃球。最初籃球比賽上場人數、場地大小、比賽時間均無嚴格限制，只要人數相等就可比賽。1932年瑞士日內瓦召開第一次國際籃球會議，同年在羅馬成立了國際業餘籃球總會。1948年國際籃總決定從1950年開始每四年舉行一次男子籃球世界錦標賽。女子籃球運動是從1917年興起的，當時上場隊員9人，1920年前後改為每隊6人，以後又改為每隊5人。1953年於智利舉辦第一屆世界女子籃球錦標賽，並決定以後每四年舉行一次。國際籃球總會規定，奧運會籃球賽參加比賽的男隊為十二個隊，資格是上屆奧運會前三名，主辦國，北美洲、南美洲、中美洲、大洋洲、亞洲、歐洲、非洲的冠軍隊和世界性選拔賽的第一名。參加比賽的女隊為八個隊。參加資格是上屆奧運會的前三名，主辦國和世界性選拔賽的前四名。歷屆奧運會上成績最佳的是美國籃球隊和蘇聯籃球隊。1992年巴塞隆拿奧運會開始，職業籃球選手可以參加奧運會比賽，提高了奧運會籃球賽水準。
球場
- (一)比賽球場為長方形的堅硬平面，場內不得有障礙物。球場面積由界線內緣量起須長28公尺，寬15公尺。惟最低限度需26公尺，寬14公尺。球場天花板或障礙物的高度，至少不得低於7公尺。
- (二)標示線劃成同一顏色(最好為白色)寬5厘米，並且清晰明顯。
- (三)中線、中圈及半圈：球場須劃出中線，中線為兩邊線中點的連接線，與端線平行，且應超出邊線15厘米。中圈內可塗上顏色，但必須與限制區所塗顏色相同。球場的中心，須劃上一半徑1.80公尺的圓圈，此圓圈的半徑應計算至線的外緣。
- (四)罰球線、限制區域及罰球區域：罰球線必須與端線平行，期離端線較遠一邊，與端線內緣間的距離5.80公尺，罰球線長為3.6公尺。其中點應位於兩端線中點假想的連接線上。
- (五)三分投籃區域：三分投籃區域為整個比賽場地內，除去靠近敵籃部分由下列所述之界限區域。自端線場內延伸之兩條平行線，與敵籃圓心垂直至地板的鉛錘點6.25公尺，此點距離端線內緣之中點為1.575公尺。圓心，以6.25公尺畫成半圈，此圓弧應計算至線的外緣，且與上述兩平行線相接連接。
球隊
- (一)球隊
- (二)球員受傷
- (三)隊長的職責與權利
比賽規則
- (一)比賽時間、得分與延長賽
- (二)每節或比賽的開始與結束
- (三)球的狀態
- 1.球能成為活球或死球。
- 2.遇下列情形，球成活球：
- (1)跳球時，球被一位跳球員合法拍及時。
- (2)罰球時，球置於罰球員可處理的位置。
- (3)發界外球時，球置於發球員可處理的位置。
- 3.遇下列情形，球成死球：
- (1)投球合法中籃後，活球或繼續比賽時，任何一位裁判鳴笛。
- (2)罰球時球確定不能中籃，而罰球後又另有罰球。
- (3)每一節終了，計時鐘信號響起。
- (4)一隊正在控制球時，二十四秒信號響起。
- (5)投籃之後，球正在空中，發生下列情況後，被任何一位球員觸及:
- ①任一裁判鳴笛。
- ②每一節終了計時鐘信號響起。
- ③二十四秒信號響起。
- 4.當下列情況不成死球，投中有效
- (1)投籃時，球在空中，且：
- ①任一裁判鳴笛。
- ②每一節終了計時鐘信號響起。
- ③二十四秒信號響起。
- (2)罰球時球在空中，任一裁判鳴笛而非主罰球員本身違規時。
- (1)投籃時，球在空中，且：
- (四)跳球與球權輪替
- 1.裁判於中圈將球在不同隊的球員間拋起時，稱為跳球。
- 2.跳球必須經過兩位跳球員的一人或兩人拍撥才合法。
- 3.跳球時，兩位跳球員應雙足站立在距本籃較近的半圈內，一足靠近跳球員之間的線。
- 4.裁判將球在兩位跳球員間向上(垂直)拋起，其高度應超過兩位跳球員能跳起之高度，並使球能在兩人之間落下。
- 5.球達最高點後，必須經過兩位跳球員中之一人或兩人合法拍撥。
- 6.球未經合法拍撥前，跳球員不得離開原位。
- 7.跳球員不得直接接球，拍球不得超過二次，第二次拍球後球未觸及其他八位非跳球員中的任何一人、地板、球籃或籃板時，不得再行觸球。
- 8.發生下列狀況則為跳球：
- (1)宣判爭球時。
- (2)球出界，分不出球是那一隊時。
- (3)最後一次或僅只一次罰球未中籃，雙方球員違例。
- (4)活球時，球停擱於籃圈架上。
- (5)球成死球時，無任何一隊控制球或賦予球權。
- 9.球權輪替：
- (1)以發界外球取代跳球。
- (2)在發生跳球狀況最近之界外處發球。
- (3)第一節開始跳球後，未獲活球控球權的隊伍，開始球權的輪替程序。
- (4)每一節結束時，賦予下次球權輪替程序的球隊，於下一節開始時，在紀錄台對面中線延伸線處發界外球。
- (5)球權輪替：
- ①當球置於發球員可以處理的位置時，球權輪替開始。
- ②當下列情況時，球權輪替結束：
- (A)球觸及場上一位球員或被場上一位球員合法處及：
- (B)發界外球的隊伍違例：
- (C)發界外球時，活球停擱於籃圈架上。
- (五)中籃與計分法
- 1.當活球經籃圈上面入藍，停留在籃內或由籃中落下時，稱為中籃。
- 2.中籃係指攻進對方的籃，依下列情況判定得分：罰球中籃算1分；二分投籃區域投球中籃算2分；分投籃區域投球中籃算3分。最後一次或僅一次罰球，球觸及籃圈之後，在進入球籃之前，被進攻或防守球員合法處及，算2分。
- 3.若球員意外的將球投入自己的籃，籃算2分，並登入在對隊隊長名下。
- 4.若一位球員故意的將球投入自己的籃，則屬違例，得分不計。
- 5.若一位球員使整個球體由籃圈下方向上穿過籃圈，應屬違例。
- (六)發界外球
- (七)請求暫停
- 1.教練或助理教練請求將比賽暫時停止。
- 2.每次暫時應給予1分鐘時間。
- 3.下列情況允許教練或助理教練請求暫停：
- (1)球成死球、計時鐘停止，且裁判向紀錄台工作人員聯繫完畢後。
- (2)對隊投籃得分。
- 4.每隊在上半時允許請求2次暫停，在下半時內允許請求3次暫停，每一次延長賽可請求1次暫停。
- 5.未使用的暫停不得移到下半時或延長賽使用。
- 6.第一次罰球或僅只一次的罰球，繼續比賽時，不得允許球隊請求暫停，直到經一段開錶時間之後再成死球時，才允許暫停。例外：
- (1)在執行罰球中間發生犯規。在此情況下，應先完成罰球，並在執行新的罰則繼續比賽前，可請求暫停。
- (2)在執行最後一次罰球後，繼續比賽前發生犯規。在此情況下，應先給予暫停，再執行新的罰則繼續比賽。
- (3)在執行最後一次罰球後，繼續比賽前宣判違例，其罰則為跳球或發界外球時。
- 7.第四節或每一延長賽最後2分鐘，球中籃得分計時鐘撥停時，得分隊不得請求暫停，除非裁判已停止比賽。
- (八)球員替補：
- 1.替補員入場前，應先向紀錄員報告，並準備即刻參與比賽。
- 2.在下列情況，球員替補時機開始：
- (1)球成死球且停錶時，裁判向紀錄台工作人員聯繫完畢之後。
- (2)第四節或延長賽最後2分鐘，球中籃得分，非得分隊請求球員替補。
- 3.替補手續應盡速完成，一位球員5次犯規或奪權犯規時，必須盡速完成替補(約30秒)，若裁判認為該隊無理延誤時，應宣判該隊暫停1次。如果該隊已無暫停，則應宣判教練技術犯規1次。
- 4.主罰球時僅該罰球員可被替補，但必須符合下列規定：
- (1)第一次罰球或僅有一次的罰球的繼續比賽之前所請求者。
- (2)最後一次或僅有一次的罰球罰中，球成為死球時。
- 5.下列情況主罰球員應被替補下場：該球員受傷；該球員已5次犯規；該球員已被取消資格。
- (九)球隊棄權判沒收比賽：
- 1.比賽開始時間15分鐘，球隊缺席或不足5位球員。
- (1)球隊的行為妨礙比賽正常的進行。
- (2)在裁判指示比賽開始後，拒絕出場比賽。
- 2.球隊被判棄權，對隊獲勝，分數應記為20比0，棄權隊之積分為0分。
- 1.比賽開始時間15分鐘，球隊缺席或不足5位球員。
- (十)人數不足判定失敗：
- 1.在比賽中，一球隊在場的球員若少於兩人時，應即判定失敗。
- 2.若獲勝隊伍得分較多，則中止比賽時之紀錄分數應有效，反之則應以此2比0作為對隊獲勝。人數不足的一隊在未來的積分統計得1分。
- 3.以兩場總分判定勝負的比賽(主客場)，第一場或第二場被判人數不足時，均則輸掉該系列比賽。
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