2013年11月6日 星期三

朗度點解打得勁?sports science: rajon rondo

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這集SPORTS SCIENCE 會研究朗度為什麼打得那麼好。

最主要他本身是一個很有智慧的籃球員，他可以記熟每一個PLAY，還有是他不大正常的長手及大手板，令他能左右手同樣做到一些高大球員的動作。他的長手有如一個6呎8吋的巨人般，但他卻擁有6呎1的靈活性。也因為他長手的關係，他的傳球角度增加了。偷球及在對手不為意時把球掃走也特別快。請看看VIDEO吧。

但是他的左右手的運球能力不是天生的呀!!! 可以考慮用重力籃球補救，請查看以下連結

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九龍灣宏開道1 5號九龍灣工業中心2樓, 7室
(九龍灣德福廣場A 出口)
電話: 6211 4000

星期一至五 12 - 8pm
星期六 9 - 1pm  (1pm - 9pm 請先致電)
星期日 12 - 7pm(請先致電)
電話: 6211 4000

Rm 7, 2/F, Kowloon Bay Industrial Center, 15 Wang Hoi Rd, Kowloon Bay
(MTR Exit A Telford plaza)

旺角銷售點 (交收點)
EASY TRADE
旺角山東街38號38廣場1802
(朗豪坊旁)
星期一至日 12noon - 10pm (公眾假期休息)

歷史

籃球運動起於1891年，由美國麻塞諸塞州春田市基督教青年會學校體育教師詹姆士·奈史密斯（James Naismith)博士發明。當時投擲以裝桃的籃子為目標，所以取名為籃球。最初籃球比賽上場人數、場地大小、比賽時間均無嚴格限制，只要人數相等就可比賽。1932年瑞士日內瓦召開第一次國際籃球會議，同年在羅馬成立了國際業餘籃球總會。1948年國際籃總決定從1950年開始每四年舉行一次男子籃球世界錦標賽。女子籃球運動是從1917年興起的，當時上場隊員9人，1920年前後改為每隊6人，以後又改為每隊5人。1953年於智利舉辦第一屆世界女子籃球錦標賽，並決定以後每四年舉行一次。國際籃球總會規定，奧運會籃球賽參加比賽的男隊為十二個隊，資格是上屆奧運會前三名，主辦國，北美洲、南美洲、中美洲、大洋洲、亞洲、歐洲、非洲的冠軍隊和世界性選拔賽的第一名。參加比賽的女隊為八個隊。參加資格是上屆奧運會的前三名，主辦國和世界性選拔賽的前四名。歷屆奧運會上成績最佳的是美國籃球隊和蘇聯籃球隊。1992年巴塞隆拿奧運會開始，職業籃球選手可以參加奧運會比賽，提高了奧運會籃球賽水準。

球場

  • (一)比賽球場為長方形的堅硬平面，場內不得有障礙物。球場面積由界線內緣量起須長28公尺，寬15公尺。惟最低限度需26公尺，寬14公尺。球場天花板或障礙物的高度，至少不得低於7公尺。
  • (二)標示線劃成同一顏色(最好為白色)寬5厘米，並且清晰明顯。
  • (三)中線、中圈及半圈：球場須劃出中線，中線為兩邊線中點的連接線，與端線平行，且應超出邊線15厘米。中圈內可塗上顏色，但必須與限制區所塗顏色相同。球場的中心，須劃上一半徑1.80公尺的圓圈，此圓圈的半徑應計算至線的外緣。
  • (四)罰球線、限制區域及罰球區域：罰球線必須與端線平行，期離端線較遠一邊，與端線內緣間的距離5.80公尺，罰球線長為3.6公尺。其中點應位於兩端線中點假想的連接線上。
  • (五)三分投籃區域：三分投籃區域為整個比賽場地內，除去靠近敵籃部分由下列所述之界限區域。自端線場內延伸之兩條平行線，與敵籃圓心垂直至地板的鉛錘點6.25公尺，此點距離端線內緣之中點為1.575公尺。圓心，以6.25公尺畫成半圈，此圓弧應計算至線的外緣，且與上述兩平行線相接連接。

球隊

  • (一)球隊
    • 1.每球隊應包含隊長在內，被賦予比賽權力的球員不得超過12位。
    • 2.球員所穿制服應包刮：
      • (1)球衣：前後應同一底色，比賽時必須將球衣的下邊塞入短褲內。
      • (2)T恤：球衣內可以穿着T恤，惟必須與球衣顏色相同。
      • (3)短褲：前後應同一底色，惟不須與球衣顏色相同。
      • (4)緊身褲：短褲內可穿着長度超出褲口緊身內褲，惟不須與球衣顏色相同。
    • 3.每一球員球衣前後，應有與球衣顏色顯著不同的平面實體號碼。號碼清晰易見，背部的號碼至少應高20厘米；前胸的號碼至少應高於10厘米；號碼的筆直寬度不得小於2厘米：球員號碼應使用4～15號。
    • 4.球隊最少準備兩套球衣：
      • (1)賽程表上排名在前的隊伍(主隊)，應着淺色球衣(最好是白色)。
      • (2)賽程表上排名在後的隊伍(客隊)，應着深色球衣。
  • (二)球員受傷
    • 1.若球員受傷，裁判可以停止比賽。
    • 2.如在活球時發生球員受傷，裁判應等到控球隊投籃、失去控球權、持球停止進攻或死球時，始可鳴笛停止比賽。
    • 3.比賽中任何一位正在流血或有開放性傷口的球員應被替補離場。
  • (三)隊長的職責與權利
    • 1.隊長是球隊在場上的代表。於必要時，僅能在死球停表時，得以謙恭有理的態度向職員詢問，以獲得必要之訊息。
    • 2.若球隊抗議比賽結果時，隊長應在比賽終了時，立刻通知裁判員，並在紀錄表「抗議球隊隊長簽名欄」上簽名。

比賽規則

  • (一)比賽時間、得分與延長賽
    • 1.比賽時間應為4節，每節10分鐘。
    • 2.在第一節與第二節及第三節與第四節之間以及每一延長賽之前，其休息時間為2分鐘。
    • 3.中場的休息時間為15分鐘。
    • 4.比賽表訂開始時間前，應有20分鐘的休息時間。
    • 5.第四節時間終了得分相同時，應進行每次5分鐘的延長賽。直到分出勝負為止。
    • 6.比賽終了前，幾乎在計時鐘信號響起同時，遇有犯規，應比賽結束後進行罰球。
    • 7.若由於此罰球而進入延長賽，任何在比賽時間終了後的犯規，視為發生在比賽休息時間內的犯規，應於延長賽開始前執行罰球。
  • (二)每節或比賽的開始與結束
    • 1.跳球當球被一位球員合法拍撥時，第一節開始。
    • 2.其他各節開始於發界外球後，當球觸及一位場上球員或被一位場上球員合法觸及時。
    • 3 .一隊出場球員不足5人時，比賽不得開始。
    • 4.所有比賽的下半時，兩隊應互換球籃。
    • 5.所有延長賽，應繼續第四節之進攻方向。
  • (三)球的狀態
    • 1.球能成為活球或死球。
    • 2.遇下列情形，球成活球：
      • (1)跳球時，球被一位跳球員合法拍及時。
      • (2)罰球時，球置於罰球員可處理的位置。
      • (3)發界外球時，球置於發球員可處理的位置。
    • 3.遇下列情形，球成死球：
      • (1)投球合法中籃後，活球或繼續比賽時，任何一位裁判鳴笛。
      • (2)罰球時球確定不能中籃，而罰球後又另有罰球。
      • (3)每一節終了，計時鐘信號響起。
      • (4)一隊正在控制球時，二十四秒信號響起。
      • (5)投籃之後，球正在空中，發生下列情況後，被任何一位球員觸及:
        • ①任一裁判鳴笛。
        • ②每一節終了計時鐘信號響起。
        • ③二十四秒信號響起。
    • 4.當下列情況不成死球，投中有效
      • (1)投籃時，球在空中，且：
        • ①任一裁判鳴笛。
        • ②每一節終了計時鐘信號響起。
        • ③二十四秒信號響起。
      • (2)罰球時球在空中，任一裁判鳴笛而非主罰球員本身違規時。
  • (四)跳球與球權輪替
    • 1.裁判於中圈將球在不同隊的球員間拋起時，稱為跳球。
    • 2.跳球必須經過兩位跳球員的一人或兩人拍撥才合法。
    • 3.跳球時，兩位跳球員應雙足站立在距本籃較近的半圈內，一足靠近跳球員之間的線。
    • 4.裁判將球在兩位跳球員間向上(垂直)拋起，其高度應超過兩位跳球員能跳起之高度，並使球能在兩人之間落下。
    • 5.球達最高點後，必須經過兩位跳球員中之一人或兩人合法拍撥。
    • 6.球未經合法拍撥前，跳球員不得離開原位。
    • 7.跳球員不得直接接球，拍球不得超過二次，第二次拍球後球未觸及其他八位非跳球員中的任何一人、地板、球籃或籃板時，不得再行觸球。
    • 8.發生下列狀況則為跳球：
      • (1)宣判爭球時。
      • (2)球出界，分不出球是那一隊時。
      • (3)最後一次或僅只一次罰球未中籃，雙方球員違例。
      • (4)活球時，球停擱於籃圈架上。
      • (5)球成死球時，無任何一隊控制球或賦予球權。
    • 9.球權輪替：
      • (1)以發界外球取代跳球。
      • (2)在發生跳球狀況最近之界外處發球。
      • (3)第一節開始跳球後，未獲活球控球權的隊伍，開始球權的輪替程序。
      • (4)每一節結束時，賦予下次球權輪替程序的球隊，於下一節開始時，在紀錄台對面中線延伸線處發界外球。
      • (5)球權輪替：
        • ①當球置於發球員可以處理的位置時，球權輪替開始。
        • ②當下列情況時，球權輪替結束：
          • (A)球觸及場上一位球員或被場上一位球員合法處及：
          • (B)發界外球的隊伍違例：
          • (C)發界外球時，活球停擱於籃圈架上。
  • (五)中籃與計分法
    • 1.當活球經籃圈上面入藍，停留在籃內或由籃中落下時，稱為中籃。
    • 2.中籃係指攻進對方的籃，依下列情況判定得分：罰球中籃算1分；二分投籃區域投球中籃算2分；分投籃區域投球中籃算3分。最後一次或僅一次罰球，球觸及籃圈之後，在進入球籃之前，被進攻或防守球員合法處及，算2分。
    • 3.若球員意外的將球投入自己的籃，籃算2分，並登入在對隊隊長名下。
    • 4.若一位球員故意的將球投入自己的籃，則屬違例，得分不計。
    • 5.若一位球員使整個球體由籃圈下方向上穿過籃圈，應屬違例。
  • (六)發界外球
    • 1.發球應站在裁判指定正確位置上發界外球，並由裁判遞交球給發球員。
    • 2.發球員發界外球時，不得：
      • (1)超過5秒球才離手。
      • (2)當發球的同時，踏進場內。
      • (3)發球離手後，不得使球觸及界外，或停擱在籃圈支架上，或在未觸及場內球員之前中籃。
      • (4)不得在球觸及其他球員之前，再度觸球。
      • (5)不得發球越過籃板，傳給場內球員。
      • (6)發界外球球員，不得在發球地點橫向移動正常的一步(約1厘米)以上，在球傳出之前，不得超越裁判所指定的一個方向。
    • 3.其他球員，不得：
      • (1)在球體未越過界線前，身體任何部分不得越過界線。
      • (2)場外障礙物離界線不滿2厘米時，與發球員至少要有1公尺的距離。
  • (七)請求暫停
    • 1.教練或助理教練請求將比賽暫時停止。
    • 2.每次暫時應給予1分鐘時間。
    • 3.下列情況允許教練或助理教練請求暫停：
      • (1)球成死球、計時鐘停止，且裁判向紀錄台工作人員聯繫完畢後。
      • (2)對隊投籃得分。
    • 4.每隊在上半時允許請求2次暫停，在下半時內允許請求3次暫停，每一次延長賽可請求1次暫停。
    • 5.未使用的暫停不得移到下半時或延長賽使用。
    • 6.第一次罰球或僅只一次的罰球，繼續比賽時，不得允許球隊請求暫停，直到經一段開錶時間之後再成死球時，才允許暫停。例外：
      • (1)在執行罰球中間發生犯規。在此情況下，應先完成罰球，並在執行新的罰則繼續比賽前，可請求暫停。
      • (2)在執行最後一次罰球後，繼續比賽前發生犯規。在此情況下，應先給予暫停，再執行新的罰則繼續比賽。
      • (3)在執行最後一次罰球後，繼續比賽前宣判違例，其罰則為跳球或發界外球時。
    • 7.第四節或每一延長賽最後2分鐘，球中籃得分計時鐘撥停時，得分隊不得請求暫停，除非裁判已停止比賽。
  • (八)球員替補：
    • 1.替補員入場前，應先向紀錄員報告，並準備即刻參與比賽。
    • 2.在下列情況，球員替補時機開始：
      • (1)球成死球且停錶時，裁判向紀錄台工作人員聯繫完畢之後。
      • (2)第四節或延長賽最後2分鐘，球中籃得分，非得分隊請求球員替補。
    • 3.替補手續應盡速完成，一位球員5次犯規或奪權犯規時，必須盡速完成替補(約30秒)，若裁判認為該隊無理延誤時，應宣判該隊暫停1次。如果該隊已無暫停，則應宣判教練技術犯規1次。
    • 4.主罰球時僅該罰球員可被替補，但必須符合下列規定：
      • (1)第一次罰球或僅有一次的罰球的繼續比賽之前所請求者。
      • (2)最後一次或僅有一次的罰球罰中，球成為死球時。
    • 5.下列情況主罰球員應被替補下場：該球員受傷；該球員已5次犯規；該球員已被取消資格。
  • (九)球隊棄權判沒收比賽：
    • 1.比賽開始時間15分鐘，球隊缺席或不足5位球員。
      • (1)球隊的行為妨礙比賽正常的進行。
      • (2)在裁判指示比賽開始後，拒絕出場比賽。
    • 2.球隊被判棄權，對隊獲勝，分數應記為20比0，棄權隊之積分為0分。
  • (十)人數不足判定失敗：
    • 1.在比賽中，一球隊在場的球員若少於兩人時，應即判定失敗。
    • 2.若獲勝隊伍得分較多，則中止比賽時之紀錄分數應有效，反之則應以此2比0作為對隊獲勝。人數不足的一隊在未來的積分統計得1分。
    • 3.以兩場總分判定勝負的比賽(主客場)，第一場或第二場被判人數不足時，均則輸掉該系列比賽。

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外部連結

籃球：陣容
場上五人
大前鋒小前鋒
中鋒
得分後衛控球後衛
特殊位置
搖擺人控球前鋒
雙能衞
中前鋒雙前鋒
籃球位置
檢·論·編·歷
後衞Basketball half-court1. 控球後衞（PG）雙能衞 （PG/SG）
2. 得分後衞（SG）搖擺人（SG/SF）
前鋒3. 小前鋒（SF）雙前鋒（PF/SF）
4. 大前鋒（PF）控球前鋒（PG/F）
中鋒5. 中鋒（C）中前鋒（PF/C）
隊長 | 主教練 | 籃球裁判
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